山茶花文具店
沒想到腦袋的畫面提到日式老房子就是解憂雜貨店。譯者竟然是一樣的哈。 230403今天看了夏 …
Thinking and life
對於找工作這件事總是覺得很棘手,因為需要準備。
對於我這種技術型PM來說,還是得考程式。
2020年代考程式的唯一解就是leetcode,開始從各大外商吹起的風潮,
但從來沒有成功養成習慣過。網路上有很多教學,資源也很多。
但是難處就在養成習慣。
『因為你需要一邊上班,一邊準備。』
其實意志力在上班的時候就已經被磨得差不多,
要再另外養成看leetcode的習慣真的是難上加難。
抑或是你上班沒有磨到什麼意志力,你不用換工作啊XD
在某一篇一樣是在介紹如何攻略leetcode的文章裡面提到了這本書。原子習慣。
我很認同,最難的就是沈住氣把討厭的事情養成習慣。
但我一直覺得我不是個能有耐心把書看完的人,不過因為228連假剛好睡不著,就開始看了這本。
意外的是我竟然不到一週就看完了。
原來是書的頻率問題,也不是我到底是不是一個能看書的人。
結論是我認為:這是一本很棒的工具書。
我很認真的用理工腦去挑戰它,但他真的是非常有邏輯且有道理。
我是一個很喜歡反駁作者或是教學的人,只要有一點不合邏輯或是過多不切實際假設的理論都會被我嗤之以鼻。
所以每次我看一本書的動機都是:
『看我嗆爆你,不要給我講一堆廢話』
不過這本我找不到什麼瑕疵,提出的方法和論述都合理且突破我的想像,也用了超多實際例子來支持論述。
蠻慶幸看到這本的。當然還是有一些微小的地方還是太唬爛了,但90%以上都是很合理且有道理。
第一件事就是『身份認同』
內在動機的終極型態,就是讓習慣成為身份認同的一部分。
『好像被嗆了』是我最初的感覺。
因為我不斷和自己也和別人說『我是一個不能讀書的人』
但是仔細想想,『誰說的?』
好像就是我一直以來的逃避而已。
這種自我心理建設的轉念和催眠,和許多勵志的書一樣,叫你要轉念或正向思考。
算是類似的概念,就是被作者歸納到他的第一個步驟。
必須要和自己溝通,確認目標,才能一起前進。和自己一起前進。
回饋迴路 習慣造認同,認同造習慣
兩者相輔相成,但出發點是從自我認同的渴望開始。
以自己為例:可能就是想要成為什麼樣的人。『我想成為一個可以閱讀的人』
『我想成為可以把寫leetcode當作日常習慣的或是興趣的人』
『我想成為有邏輯且用程式表達的人』甚至跟leetcode(結果)無關。
改變身份認同的兩個步驟
1.決定你想要成為怎樣的人
2.透過生活中的小勝利累積證據向自己證明
焦點從成功寫一本書(結果)轉移到貫徹始終且可靠的那種人(身份認同)
所以我要透過寫個讀書心得證明自己的確開始有在往『可以閱讀的人』邁進<-證據
以下就是書摘和一些我認為打動我心中的書中句子和註解。
習慣形成的四個步驟和要素
第一步:讓提示顯而易見 ( 很多其他書籍愛用『覺察』)
第二步:讓習慣有吸引力 (讓習慣變得難以抗拒)
第三步:讓行動輕而易舉<-這個最打動我
作者花了點時間分享避開壞習慣的方法 承諾機制,在你還有理智的時候來鎖定未來比較好的行為
由西里斯約定:叫船員綁住自己,這樣女妖魅惑的時候就不會影響船的方向
第四步 : 讓獎賞令人滿足 <- 相對合理 就是制約的感覺
A到A+
找不到也沒關係,可以嘗試結合自己能力闢出自己的戰場
有點像我自己PM+SW的這種方式 作者希望我們提升自己的信心 不要被先天打敗
在你付出和你佩服的那些人的努力之前,不可以歸咎基因,或幸運。
『堆垛桲論』只給一塊錢沒辦法致富 給十塊沒辦法致富 但持續累積就會有一個臨界點 再給一塊就變有錢人!
這就是原子習慣的概念,每天看一頁書但是累積起來就會看很多書
若能堅持下去,最後會抵達一個轉戾點,系統的重量是為妳所用。
做任何事的要訣就是先培養對那件事情的慾望。
2023 0303 看完惹!!!一本把我心中的很多想法邏輯系統性的整理出來的東西
不敢說作者跟我想得完全一樣,但是真的是七八成像。而且他把我心中很模糊曖昧的感覺很有邏輯的分析出來
並且整理出一套做法讓人很容易理解。大量的例子也是協助記憶。真是一本很棒的人生教科書